其實運動營養食品并非全部“運動員”專屬,普通人也可以吃的。
運動營養食品是為滿足運動人群的生理代謝狀態、運動能力及對某些營養成分的特殊需求而專門加工的食品。
一般包括葡萄糖、維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質等。通常情況下,運動營養食品對身體有一定的好處,可以補充人體所需的營養物質,還可以促進新陳代謝,增強免疫力,同時還可以促進骨骼的生長和發育。
但是要注意不要過度依賴運動營養食品,要與正常的飲食結合,根據自身的需要選擇適宜食物,避免服用過高或過低劑量的營養素導致營養過剩或不足。
所以說市場上代加工出現的運動營養食品,并非全部針對運動人群,因其營養元素添加含量比普通食品要高,所以部分需求人員也是可以服用的。
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