蛋白粉和增肌粉的成分是有很大區(qū)別的，通常蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)和氨基酸，蛋白質(zhì)和氨基酸可以增強人身體的免疫功能，而且這兩種營養(yǎng)物質(zhì)的卡路里含量并不是很高。

　　而增肌粉的主要成分，除了蛋白質(zhì)氨基酸之外，還有碳水化合物，維生素和其他礦物質(zhì)，那么營養(yǎng)品熱量含量是蛋白質(zhì)粉的三倍，而且在所有的營養(yǎng)物質(zhì)當中，蛋白質(zhì)的含量是最低的，也就是說增肌粉最大的作用是增強肌肉，而不是增強人的免疫力。

　　這兩種營養(yǎng)品的適用人群也是不一樣的，對于年紀較輕需要大量增肌身體卻十分瘦弱的人群來說，用增肌粉效果是非常好的。而對于想要將身體中的贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉的人群來說，蛋白粉效果會更好，因為蛋白粉的熱量非常的低，這樣不會使人繼續(xù)發(fā)胖，卻可以將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。
增肌粉和蛋白粉這兩種營養(yǎng)品的使用方法也不一樣，增肌粉是在早上上午或者在運動前服用，因為增肌粉可以幫助肌肉合成。而蛋白粉最適合服用的時間是晚上睡前，因為蛋白粉里面含有的高蛋白，有助于增進人的睡眠質(zhì)量。

　　大家要根據(jù)自己的需求正確的選擇適合自己的營養(yǎng)品和保健品。

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